A escalada, especialmente sua modalidade indoor, é um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos tempos. Quem experimenta a escalada e continua praticando por algum tempo, encontra nela muitas vantagens que se refletem em diversas áreas da vida. Vamos te contar algumas dessas vantagens a seguir:

1 – Condicionamento físico completo

Resistência, força, flexibilidade e equilíbrio. Esses são os quatro aspectos que, quando bem desenvolvidos, caracterizam um condicionamento físico completo de uma pessoa. E a prática da escalada é capaz de desenvolvê-los de forma muito eficiente, a partir dos movimentos que o corpo precisa fazer para escalar o muro. É como fazer diferentes séries na academia, para diferentes grupos musculares, de uma vez só.

2 – Coordenação motora mais desenvolvida

Além de trabalhar os músculos do corpo, a escalada contribui para outras aptidões importantes, como a coordenação motora. Ao escalar, somos levados a observar melhor nosso corpo, e nesse processo desenvolvemos mais consciência corporal e aprendemos a coordenar melhor os movimentos para executar bem a subida proposta no esporte.

3 – Estímulo da concentração e confiança

Não é só o corpo que trabalha ativamente durante a escalada. A mente também precisa ficar bem alerta e alinhada com o corpo para encontrar a melhor rota de subida e superar os desafios encontrados no caminho. E a tendência é ganhar cada vez mais confiança à medida que a habilidade de escalar vai se desenvolvendo em cada pessoa.

4 – Segurança do ambiente controlado

A escalada indoor é a forma mais prática de usufruir das vantagens desse esporte sem precisar ir para locais distantes da cidade em busca de paredões naturais propícios. Além dessa praticidade do ambiente, academias com espaço específico para a prática de escalada indoor também costumam oferecer equipamentos adequados e auxílio de instrutores com experiência para orientar qualquer pessoa que deseje começar a escalar ou se desenvolver no esporte.