Acha que a escalada tem idade para começar, ou terminar? Tem nada! A partir dos 2 anos de idade a criança já pode começar a aprender os fundamentos da escalada, o que ajuda bastante no seu desenvolvimento motor e noção espacial, mas isso não quer dizer que se começa cedo pra terminar cedo.

Academias de escalada possuem pessoas de todas as idades. Desde os jovens até pessoas com 50 ou 60 anos de idade. Assim como você pode chegar a essa idade e participar do futebol do domingo ou ir pra academia regularmente, bem, você está ótimo pra praticar escalada também. 

Praticar como hobby x Praticar para competir

Com certeza você não irá ganhar medalhas em competições internacionais se começar a escalar muito tarde, mas você também não espera ser convocado pra Copa do Mundo aos 50 anos, né? O que importa é fazer uma atividade física que te motive, te divirta e te faça sentir bem. O muro da escalada não tem idade máxima, é só escolher o layout que estará dentro do seu nível técnico e praticar. 

Mas é seguro para pessoas com mais idade?

A prática de atividades físicas são essenciais, independetemente da idade. Assim como você pode se lesionar carregando pesos na academia, você também pode ter lesões similares pelo mesmo motivo na escalada, fazer algum movimento errado. Tirando isso, tudo é bastante seguro, o chão é alcochoado e há diversos layouts diferentes no muro, cada um com a sua própria dificuldade.

Cuidando da saúde

O mais importante é se manter ativo e saudável praticando uma atividade física. A academia pode ser meio monótona, diferente da escalada que busca sempre desafiar e trabalhar a atenção durante todo o exercício. Além disso, ela trabalha bem todos os grandes grupos musculares e promove uma boa perda calórica. Então a pergunta que falta é, porque você ainda não começou a praticar?